[...] choruje na cukrzycę ale cukry są stabilne i pod ciągłą kontrolą. Zauważyłem że często "uciekają " mi kolana. Staram się je stabilizowany, napinać brzuch... I NIC. Nobla temu kto wpadnie na pomysl co może być nie tak i do jakiego lekarza uderzyć. Dodatkowo jeszcze, że zaburzenia równowagi pojawiają się tylko na siłowni. Na codzień jest ok.
[...] - tak to działa, wiem, bo widzę to na sobie, ale działanie ogranicza się jedynie do przodu brzucha, a biodra odstają PRAWIE, tak samo jak wcześniej. Zastanawiałem się jeszcze, czy może chodzi, o czas zbijania tłuszczu. Może na pozbycie się oponki potrzeba, no nie wiem, roku? Ale co wtedy z treningiem, który wspomoże budowę mięśni? Czy [...]
Witam na poczatku chce sie przywitac na forum bo to moj 1 temat. Potrzebuje pomocy na trening ktory bedzie trwal okolo 2 miesiecy. Chcialbym ,zmiescic sie w 2 dniach ... Z tego powodu ,ze przez te 2-3 miesiace , bede sie przygotowywal do zawodow KB. I treningi bede mial na 90% 5x w tyg. od Pon-pt ( sobota wolna czyli silownia ) . Jeszcze w PON [...]
[...] juz skomponowalem. Teraz potrzebuje informacji o suplementach, które pomogą mi nabrać masy. Wiek 31lat. 180cm, 75kg. Co do białka to coś znajdę, tylko co tu by trzeba było jeszcze dodać po treningu boksu żeby mięśnie nie leciały? Aminokwasy, banany, wafle ryżowe, białko po treningu boksu może być? Czy coś innego? Jakie są teraz najlepsze [...]
juz kiedys pisalem o swoim cyklu kreatyna z taruna carbo bialko wpi treca i perfect treca i jeszcze pare ******l i mysle jakie bialko pozniej dokupic bo co miesiac kupowac perfect protein treca za 154zl to troche duzo kasy chcialbym jakies bialeczko tak do 120zl max 130zl ok 80% bialka najlepiej jakas serwatka waga conajmniej 2kg najlepiej ok [...]
[...] jest taka ,ze ja od pewnego czasu stoje poprostu teraz tak trafiło sie ,ze jestem rowno z mamą ostatnio sie mierzyłem 6 miesięcy temu miałem 157. Więc mam takie pytanie czy jeszcze urosnę. PRoblem jest taki ,ze ciągle się zastanawiam, bo moj brat stanął juz nie rosnie ciągle jest rowny wzrostu mamy... i nie wiem czy go przesrosne mogę stanąć... [...]
na zdjeciu widoczny jest Primobolan kupiony w egipskiej aptece,wiem ze tu tez zdarzaja sie podroby wiec mam pytanie do znawcow tematu:CZY TO JEST ORYGINAL?? 2pytanie:co mozna jeszcze dobrego kupic w egipcie?jest winstrol,deca,to sa oryginalyt 100% co mozna jeszcez dostacv?z malo szkodliwych koksow?oxandrolonu nie ma -PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ
Panowie, wiele pisze się tu o MMA, K-1, Tajskim, itp. Są one niewątpliwie na topie... i wcale sie nie dziwię Ja chciałbym się dowiedzieć co wiecie o dog brothers i czy ktoś prócz formacji z którą ja trenuję się w Polsce jeszcze tym zajmuje?? Jeśli macie jakieś pytanka zapraszam do dyskusji.
Hej,jakie cwiczenia są pomocne w poprawieniu "siły na drązku"?? CHodzi o to ze musze podniesc sie 11 razy a jak narazie podnosze sie troche mniej:) aha jeszcze jedno moge cwiczyc podciaganie w ten dzien co cwicze klatke?czy lepiej np POniedzaek =klatka Wtorek =podciąganie SRODA =klatka itd Pozdrawiam
Mam 16 lat. Ostatnio kupiłem masówkę i nie wiem czy to dobry pomysł. Co prawda w ciągu wakacji przytyłem 6 kg lecz przydałoby sie jeszcze troszke masy. Moi znajomi mają co do tego różne zdania. Czy masówke można stosować w każdym wieku. Prosze o pomoc i z góry dzięki.
[...] 3 wznosy sztangielkami 3s, staly 4 wznosy sztangielkami w opadzie tulowia 3s, staly Z tego co mi wiadomo czworoboczne trenują sie przy wznosach w opadzie, podciaganiu sztangi i troche przy wyciskaniu z karku, wiec dodatkowo robie jeszcze szrugsy (4serie, staly ciezar). CZy powyzej przedstawiony trening jest dobry? pozdro, czekam na odp.!
[...] czegos na temat waszych wynikow lekkoatletycznych. Ja jestem rocznikiem 88, trenuje lekka od roku, i w tym czasie zrobilem duze postepy. Jestem raczej typem sprintera, choc jeszcze nie mam do tego super warunkow,ale podobno mam super predyspozycje...Brakuje mi poprostu masy bo Ci co teraz wygrywaja na zawodach w moim wieku, sa osobami [...]
[...] BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii, tendencja do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie genetyczne Witam, mam zamiar zapodać z 10 strzałów winstrolu Czy coś jeszcze do tego proponujecie ? Jak tak to co ile i jak rozpisać to wszystko ? pozdo
[...] dzikiej róży, bez cukru xD. Na obiad jem taką zupę co robi mama z na drugie danie jakiś jeden schabowy z ryżem, bo kiedyś jadłem ziemniaki i z 3-4 schabowe xD. Około 17 jem jeszcze z 2 kanapki z szynką i czarnym chlebem a na kolację około 18 jem jabło lub banana. Jeśli to jest ważne to na klate biorę 55kg :( Jaką kreatynę mi polecacie ? Jak ją [...]
[...] hydrolizat białka (FA Diamond) w celu zatrzymania katabolizmu mięśni. Jak chodzi o hydrolizat to jestem spokojny. Wątpliwości mam tylko co do węgli, bo chcę obecnie zrzucić jeszcze jakieś 2kg tłuszczu (mam ABSy ale chcę, żeby były bardziej widoczne ;) ). Czy Vitargo mi w tym nie przeszkodzi i czy powinienem go jednak pić zaraz po treningu w [...]
[...] Pilka nozna to sport, gra sie o wielkie pieniadze, wiec trzeba wygrac, niewazne czy pomoze w tym sprowokowanie przeciwnika w jakikolwiek sposob, wazne zeby sie wygralo, takie jest moje zdanie...prowokowanie to tez rodzaj cwaniastwa, nie wszyscy opanowali do perfekcji ta sztuke, za co czesto sa karani kartkami. jeszcze cos dodam na ten temat
[...] nowa formula 925g za 149zl? w skladzie nie wiele sie roznia.. drugie pytanie, tak przy okazji: co byscie dolozyli do zestawu na mase skladajacego sie z: xpand, cell pump,massxxl 4,5kg, zma (apteczne) jeszcze jakies 100zl do rozplanowania mam na suple, bo na diete to kasy oszczędzać nie bede Zmieniony przez - .NoX. w dniu 2006-03-18 10:08:56
[...] towar w ampulkach kture musieliscie pilowac i wpadlo tam przez przypadek kawalek szkla.... (czego nikomu niezycze) i rowniez wstrzykneliscie to sobie przez nieuwage albo jeszcze cos innego jakis maly paproszek (ja ostatnio omalo sobie czegos takiego niewstrzyknolem ) To co sie stanie?? Bradzo mnie to interesuje... za odp SOGI poleca
[...] na 20 maja, potem przeniesione na 16 lipca a teraz zostało ostatecznie odwołane przez władze UFC... Wielka szkoda bo mogło byc bardzo ciekawie, a tak swoją drogą to wg mnie jeszcze długo nie zobaczymy żadnej gali PRIDE FC bo jakoś po transakcji zakupu Pride'u przez władze UFC nie ma żadnych planów co do Pride a ostatnio po gali UFC 71 Dana White [...]
Witam... Mam prawie 18 lat (jeszcze 3 miesiące i będzie 18) chciałbym rozpocząć trening domowy na masę. Nie całe pół roku temu ćwiczyłem około 3 miesiące ale niestety na siłę, masa nie urosła ale kondycja się poprawiła. Ułożyłem sobie trening który wytrzymuje: Cwiczenia od poniędziałku do piątku. Codzienna rozgrzewka 15 minut podstawowych ćwiczeń. [...]
